Youstay – Mengatasi bau badan | Penyebab Bau Badan | Cara Menghilangkan bau badan secara alami
Benarkan Youstay Reader bawha bau badan tidak sedap bukan hanya mengundang rasa risih pada diri sendiri ?, namun juga bisa mengganggu orang-orang yang berada di sekitar kamu. Bagaimana cara menghilangkan bau badan secara alami?
Bau badan disebabkan oleh produksi keringat. Ketika keringat terlalu lama didiamkan sehingga menempel pada kulit dapat memicu bakteri-bakteri di sekitar kulit berkembang biak dengan cepat dan inilah yang memicu bau badan.
Selain karena produksi keringat dan malasnya membersihkan tubuh, bau badan juga dapat disebabkan hal lainnya. Seperti di antaranya, makanan dan obat-obatan tertentu dan kondisi medis.
Dalam beberapa kondisi, seperti pasien penderita diabetes, penyakit ginjal dan penyakit hati memungkinkan untuk memiliki bau badan yang lebih buruk. Selain itu, seiring bertambahnya usia seseorang juga akan mempengaruhi bau badannya.
Berikut cara menghilangkan bau badan secara alami:
1. Menjaga Kebersihan Tubuh
Mandi dapat membantu menjaga kebersihan tubuh, seperti menghilangkan beberapa bakteri yang menempel pada lapisan kulit. Secara medis keringat tidak memiliki bau, namun bakteri mengubahnya menjadi asam. Sehingga hal inilah yang menimbulkan bau badan.
Ketika mandi, kamu harus membersihkan seluruh tubuhmu dengan menggosokkan tubuh secara menyeluruh, terutama di area yang memproduksi keringat. Pastikan kamu menggunakan sabun mandi yang tepat untuk membantu proses pembersihan bakteri dari tubuh.
2. Mengeringkan Tubuh dengan Baik
Pastikan kamu mengeringkan tubuhmu dengan baik dan benar. Jangan biarkan ada tubuh yang lembab, terutama pada daerah-daerah yang memproduksi keringat berlebih. Karena tubuh yang lembab akan menjadi lokasi bakteri untuk menetap dan akhirnya bau badan akan kembali. Pilih handuk yang menyerap air saat mengeringkan tubuh.
3. Mengenakan Pakaian Bersih
Kenakan pakaian yang menyerap dan gantilah pakaian apabila berkeringat muncul berlebih. Pakaian yang bersih dapat membantu mengontrol bakteri. Kamu harus memastikan setiap pakaian yang kamu gunakan bersih dan tidak bau.
4. Memakai Baju yang Longgar
Pakaian yang longgar dapat membantu kulit untuk bernafas sehingga membantu untuk mencegah produksi keringat berlebih dan menghindari bau badan. Pemilihan jenis kain yang tepat dapat membantu pengendapan keringat di kulit.
5. Memperhatikan Makanan
Dengan memperhatikan makanan yang kamu makan akan mempengaruhi bau badan. Memakan makanan pedas dan berkafein, dapat membuat produksi keringat menjadi berlebih sehingga akan meningkatkan bau badan. Makanan olahan atau makanan yang menggunakan bawang putih dan bawang merah berlebihan juga dapat meningkatkan faktor bau badan.
6. Membersihkan Rambut Tubuh
Rambut tubuh bisa menjadi lokasi produksi keringat berlebih sehingga membuat bakteri berkembang pesat dan meningkatkan bau badan. Cukur rambut tubuh secara teratur, terutama bagian di bawah lengan dan di area kewanitaan. Ini dapat membantu untuk menghentikan bakteri yang tersembunyi dan berkembang serta dapat mengurangi bau badan.
7. Makan Sayuran Hijau
Seperti dikutip dari Newsweek, sayuran hijau adalah salah satu sumber makanan yang dapat mengatasi bau badan, khususnya daerah bawah tubuh. Kandungan klorofil di dalam sayuran hijau berfungsi untuk menetralkan bau badan.
8. Makanan Berserat
Makanan dengan serat tinggi seperti gandum, kacang-kacangan, kacang polong dan lainya dapat memproses senyawa bau apapun dalam makanan dan membantu proses detoksifikasi alami dalam tubuh.
9. Makan Buah Jeruk
Buah jeruk dapat meminimalisir racun dan mendorong aroma tubuh menjadi lebih segar dengan mendorong aliran air ke seluruh tubuh. Kamu dapat memodifikasinya dengan menjadikan buah jeruk sebagai jus segar yang dapat dikonsumsi setiap hari terutama di pagi hari.
10. Minum Teh Herbal
Beberapa produk teh herbal dapat membantu mengurangi bau badan. Teh herbal memiliki kandungan yang menjadi sumber antioksidan. Selain itu mengonsumsi teh herbal seperti peppermint dapat membantu meningkatkan proses pencernaan pada tubuh. Pilihan lainnya adalah teh bunga melati yang dapat kamu nikmati aromanya.
Demikianlah cara menghilangkan bau badan. Dengan melakukan cara-cara tersebut secara teratur dapat membantu kamu mengatasi bau badan.
